受講クラス案内「成人クラス」│江坂イトマンスイミングスクール

成人クラスについて

一生自分の足で歩きたい！
そのためには「運動」多くの筋肉と間接を使う、間接可能域の柔軟性、水中で運動することは、多くの筋肉と間接を使うことができます。
普段使っていない「さぼり筋」を引っぱり出して血液の循環を良くし、いつまでもキレイに若々しいカラダを作ることができるのです。
正しく水中運動することで痛みのないカラダ使いやすいカラダにしていきましょう。
年齢と共に筋肉トレーニングは必要なんです。水の中に入るだけで代謝が活性化され、より多くのエネルギーを燃焼させることができます。
水に浸かるだけで軽い運動したうような効果があるんです！！
水のパワーをぜひ体験してください。

受講内容

マスターズクラス

日頃仕事や、学校に忙しい高校生以上が対象。ストレス解消・体力増進に効果抜群。
初級・中級・上級に分かれて指導しますので、泳げないという方にも安心参加頂けます。
日本マスターズ水泳協会に加入しておりますので、毎年開催されるマスターズの各種大会にも出場出来ます。

追加授業をご希望の方は、1回1,500円(税別)で泳げます。
（事前申し込みの上、当日受付にてお支払いください）

アクアトレーニング

日常生活であまり使われていない筋肉を刺激したり、関節の可動域を拡げたりすることを目的にしています。
音楽に合わせて、らくらくアクアビックスも行っています。

一生自分の足で歩きたい！

そのためには「運動」多くの筋肉と間接を使うことや、間接可能域の柔軟性が必要です。
　水中で運動すると、それらの筋肉と間接を使うことができます。普段使っていない「さぼり筋」を引っぱり出して血液の循環を良くし、いつまでもキレイに若々しいカラダを作ることができます。また、正しく水中運動することで痛みのないカラダ使いやすいカラダにしていきましょう。水の中に入るだけで、軽い運動をしたように代謝が活性化され、より多くのエネルギーを燃焼させることができます。ぜひ水のパワーをぜ体験してください。

※スライドしてご確認ください。